Kegiatan tersebut dihadiri berbagai mitra potensial, melibatkan berbagai unsur instansi pemerintah, organisasi profesi, akademisi/perguruan tinggi, organisasi masyarakat, DMI, Forum Kota Sehat, TP PKK, dunia usaha, hingga sektor swasta dan perbankan. Seluruh peserta menandatangani komitmen bersama sebagai bentuk penguatan sinergi dalam meningkatkan derajat kesehatan masyarakat.

Kepala Dinas Kesehatan Kota Tangerang Selatan, dr. Allin Hendalin Mahdaniar, MKM menegaskan bahwa tantangan kesehatan saat ini semakin kompleks dan tidak mungkin diselesaikan oleh pemerintah daerah semata.

“Kalau bicara permasalahan kesehatan, di Indonesia maupun secara khusus di Tangerang Selatan, tantangannya sama. Penyakit menular masih ada, tetapi saat ini justru penyakit tidak menular menjadi penyebab terbesar dan membutuhkan perhatian serius,” kata Allin.

Ia mengungkapkan, persoalan stunting masih menjadi tugas bersama. Berdasarkan Survei Status Gizi Indonesia (SSGI), prevalensi stunting di Tangsel berada di angka 10,5 persen. Sementara berdasarkan data Surveilans Gizi dan Kesehatan Keluarga (Sigizi Kesga) angka stunting tercatat sebesar 0,8 persen.

Meski tergolong rendah, Allin menekankan bahwa setiap kasus stunting harus ditangani secara serius karena penyebabnya bersifat multidimensi.

“Stunting bukan hanya persoalan kesehatan. Penyebabnya kompleks sehingga penyelesaiannya juga harus melibatkan seluruh unsur, mulai dari pemerintah, masyarakat hingga dunia usaha,” ujarnya.

Selain stunting, Dinkes Tangsel juga menyoroti tingginya kasus penyakit tidak menular. Hingga memasuki tahun kedua pelaksanaan Program Cek Kesehatan Gratis (CKG), sebanyak 31,9 persen masyarakat Tangsel telah mengikuti pemeriksaan kesehatan, dan capaian skrining usia produktif sebanyak 52,95 persen.

Dari hasil skrining tersebut, pengendalian hipertensi baru mencapai 13,78 persen, sedangkan cakupan pelayanan hipertensi berada di angka 54,42 persen.

“Hipertensi menjadi faktor risiko utama penyakit jantung, stroke hingga gagal ginjal. Karena itu pengendaliannya harus menjadi gerakan bersama,” tegasnya.

Sementara itu, capaian pelayanan diabetes melitus telah mencapai 56,32 persen. Dinkes juga terus mengembangkan layanan upaya berhenti merokok yang saat ini telah melayani 157 klien.

Menurut Allin, kebiasaan merokok tidak hanya meningkatkan risiko penyakit kronis, tetapi juga berkontribusi terhadap kasus stunting akibat paparan asap rokok pada ibu hamil dan balita.

Dalam kesempatan tersebut, Allin juga menyoroti penanganan tuberkulosis (TBC) yang masih menjadi tantangan besar. Tangsel menargetkan penemuan sebanyak 5.994 kasus TBC pada 2026 sebagai bagian dari upaya eliminasi penyakit tersebut.

“TBC adalah penyakit yang belum selesai. Banyak pasien yang sudah terdiagnosis tetapi tidak menyelesaikan pengobatan karena stigma. Akibatnya muncul resistensi obat dan penularan terus berlangsung,” jelasnya.

Selain TBC, sepanjang 2026 Dinkes Tangsel mencatat penemuan 195 kasus baru kusta. Meski demikian, seluruh pasien disebut telah mendapatkan pelayanan kesehatan sesuai standar.

Untuk penyakit Demam Berdarah Dengue (DBD), Tangsel mencatat capaian positif. Selama empat tahun berturut-turut angka kematian akibat DBD berhasil ditekan hingga nol, meskipun kasus masih ditemukan setiap tahunnya.

“Ini menunjukkan semakin baiknya kesadaran masyarakat untuk melakukan deteksi dini sekaligus kesiapan fasilitas kesehatan dalam memberikan pelayanan,” kata Allin.

Menghadapi bonus demografi yang akan bergeser menuju masyarakat menua, Dinkes Tangsel juga mulai mempersiapkan layanan kesehatan lansia. Saat ini terdapat sekitar 174.423 lansia di Kota Tangsel yang menjadi sasaran berbagai program kesehatan agar tetap sehat, mandiri, dan produktif.

Tak hanya itu, Dinkes Tangsel juga mengembangkan inovasi pelayanan kesehatan integratif yang menggabungkan pelayanan medis konvensional dengan pelayanan kesehatan tradisional. Program tersebut telah diterapkan di RSUD Tangsel dan akan diperluas ke fasilitas kesehatan lainnya.

Salah satu inovasi unggulan adalah Ngider Sehat, yang kini dijalankan oleh 108 tenaga kesehatan terdiri atas dokter, bidan, dan perawat. Mereka secara aktif melakukan kunjungan dari rumah ke rumah untuk mendeteksi penyakit lebih dini, memberikan edukasi, serta memastikan masyarakat memperoleh pelayanan kesehatan secepat mungkin.

Menutup sambutannya, Allin mengajak seluruh pemangku kepentingan memperkuat kolaborasi karena pembangunan kesehatan merupakan tanggung jawab bersama.

“Komitmen yang kita tandatangani hari ini bukan sekadar seremoni, tetapi janji bersama untuk bergerak dalam tujuan yang sama, yaitu meningkatkan angka harapan hidup, menurunkan angka kesakitan, dan mewujudkan masyarakat Tangerang Selatan yang sehat, produktif, serta berkualitas,” pungkasnya. (Adv)

The post Dinkes Tangsel Perkuat Kolaborasi, Penyakit Tidak Menular Jadi Ancaman Utama appeared first on Detaktangsel.com.

Tahun ini, dalam miladnya Ke-16 pada 7 April 2026, diisi dengan rangkaian kegiatan pelayanan bagi masyarakat luas. Salahsatunya, kegiatan bakti sosial (baksos) donor darah dengan melibatkan partisipan pendonor dari internal RSU, masyarakat umum, dan profesional lainnya.

Kegiatan tersebut juga merupakan rangkaian Hari Kartini 2026di Auditorium lantai 8 Gedung 3 RSU Kota Tangsel, Jalan Raya Padjadjaran, Pamulang, Kamis (16/04) mulai Pukul 10.00. Hasilnya, partisipan pendaftar 89 peserta dan yang lolos skrining 59 kantong darah @350 mililiter (ml).

Dalam kesempatan konfrensi pers, panitia pelaksana kegiatan yang juga Kepala Bidang Pelayanan Medis RSU Kota Tangsel, Dokter Gigi (drg) Lanna Marita, MARS menjelaskan, dalam acara rangkaian kegiatan di RSU Tangsel tersebut dalam momen HUT Ke-16 RSU Tangsel dan dalam rangka Hari Kartini 2026.

“Saat ini, kegiatan kita yaitu pelaksanaan donor darah, yang mana rutin selalu kita laksanakan sekali setahun,” ungkapnya.

Sementara itu, pihak RSU Tangsel dari sisi target partisipan pendonor di RSU tidak menetapkan target jumlahnya.

“Tapi, jika banyak yang didapat syukur alhamdulillah. Jadi, sebanyak-banyak mungkin itu lebih baik, karena banyak manfaat untuk pasien-pasien di RSU Tangsel,” imbuhnya.

Drg. Lanna Narita, MARS menambahkan, para pendonor terdiri dari lapisan masyarakat dan dari pegawai internal. “Kami juga ada yang mendonorkan darah,” jelasnya lagi.

Karena kita kerjasama dengan PMI Kota Tangsel, lanjut dr Lanna, jadi yang jelas setelah darah yang didonorkan darahnya akan disalurkan ke PMI kota Tangerang Selatan dan tentunya akan feedback ke RSU jika ada pasien atau masyarakat yang membutuhkan.

“Untuk saat ini, data mendonorkan darah, yang daftar ada 89 orang, tapi yang lolos screening untuk mendonorkan darah sebanyak 59 kantong darah,” papar drg. Lanna.

Untuk rangkaian kegiatan HUT RSU Kota Tangsel, kata drg Lanna, yang pertama, salah satu kegiatannya adalah donor darah.

“Terus nanti kita akan ada bazar dan senam bersama. Nanti, seperti biasa di hari Kartini, kita kan mengenakan baju adat yang mencerminkan hari Kartini. Yang jelas, hari ini animonya cukup baik dan yang antusias juga banyak karena ini kesempatan dari Kita untuk Kita juga,” paparnya.

Drg Lanna menambahkan harapannya, mudah-mudahan RSU Kota Tangsel menjadi lebih baik dan lebih baik lagi untuk memberikan pelayanan kepada masyarakat, khususnya untuk Kota Tangerang Selatan dan tentunya untuk seluruh yang datang untuk berobat ke RSU kota Tangerang Selatan.

Pada kesempatan tersebut, drg. Lanna juga menjelaskan, untuk sekarang ini, RSU Kota Tangsel baru di kelas kategori tipe C, tetapi untuk sarana dan prasarana kurang lebih sudah lumayan baik karena selalu disupport oleh Pemda Kota Tangsel.

“Yang jelas, kami memberikan pelayanan yang semaksimal mungkin, sebisa kami memberikan pelayanan kepada masyarakat yang membutuhkan,” terangnya.

Sementara itu, untuk rencana Rumah Sakit naik kelas ke kelas tipe B, nanti menunggu keputusan dari pimpinan. “Kita hanya mengikuti arahan,” pungkasnya. (adv)

The post 16 Tahun RSU Kota Tangsel Mengabdi, Siap Tingkatkan Pelayanan Purna kepada Masyarakat appeared first on Detaktangsel.com.

Acara ini tidak hanya menjadi ajang mempererat hubungan antaranggota, tetapi juga mendorong kesadaran masyarakat terhadap pentingnya kesehatan dan pemberdayaan UMKM lokal.

Kampung Ternak Amanah dikenal sebagai salah satu destinasi edukasi dan wisata di Tangerang Selatan yang menawarkan pengalaman unik, khususnya dalam pengolahan susu kambing etawa.

Lokasi ini menjadi pilihan ideal bagi masyarakat yang ingin menikmati suasana alami sekaligus mendapatkan manfaat kesehatan.

Dalam kegiatan tersebut, H. Sardar Ali selaku pemilik usaha menegaskan kualitas produknya. “Susu kambing kami murni, rasakan manfaatnya bagi Anda,” ujarnya.

Susu kambing etawa sendiri dikenal kaya nutrisi seperti kalsium, fosfor, serta asam lemak sehat (MCT) yang lebih mudah dicerna dibandingkan susu sapi.

Manfaat konsumsi susu kambing etawa menjadi salah satu sorotan utama dalam acara ini.

Selain membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi, susu ini juga berperan dalam meningkatkan sistem imun, melancarkan pencernaan, serta mendukung kesehatan jantung.

Bahkan, susu kambing etawa dianggap sebagai alternatif aman bagi individu dengan intoleransi laktosa.

Ketua TACO dalam sambutannya menekankan pentingnya keberadaan sekretariat sebagai pusat aktivitas komunitas.

Ia juga mengajak seluruh anggota untuk aktif mendukung UMKM serta mengembangkan aplikasi dari gagasan masyarakat yang dapat memberikan dampak nyata.

Sementara itu, Asisten Daerah (Asda) 1 Tangerang Selatan, Chaeruddin, menyoroti pentingnya silaturahmi sebagai fondasi utama dalam membangun sinergi antara masyarakat dan pemerintah.

Menurutnya, kebersamaan seperti ini menjadi modal sosial yang kuat dalam memajukan daerah.

Anggota DPRD Tangerang Selatan, Badrussalam, turut memberikan pandangannya. Ia menegaskan bahwa TACO harus hadir sebagai wadah solusi bagi masyarakat.

“Persoalan masyarakat yang paling tahu adalah masyarakat itu sendiri. Melalui TACO, festival bursa gagasan bisa dieksekusi menjadi program nyata,” ujarnya.

Dengan menggabungkan aspek kesehatan, edukasi, dan pemberdayaan ekonomi, kegiatan ini diharapkan mampu menjadi inspirasi bagi komunitas lain untuk terus berkontribusi dalam pembangunan daerah secara berkelanjutan.(dan)

The post Halal Bihalal TACO di Kampung Ternak Amanah: Susu Kambing Etawa Jadi Sorotan, Ini Manfaatnya appeared first on Detaktangsel.com.

Ketika tubuh sedang tidak fit, seperti terserang demam hingga flu, setiap pilihan asupan dapat memengaruhi proses pemulihan. Kopi yang biasanya memberi banyak manfaat bagi orang sehat, justru berpotensi memperburuk gejala flu dan demam.

Kandungan kafein dapat meningkatkan metabolisme, membuat suhu tubuh naik, dan mengganggu waktu istirahat yang sangat dibutuhkan saat sakit.

Meski begitu, sebagian kecil manfaat tetap bisa dirasakan jika kopi dikonsumsi dalam jumlah terbatas.

Karena itu, keputusan untuk minum kopi ketika sakit perlu mempertimbangkan kondisi tubuh, kebutuhan istirahat, serta respons masing-masing individu terhadap kafein.

Berikut penjelasan minum kopi saat sakit dilansir dari Cafely (22/11/2025).

Manfaat Minum Kopi Saat Sakit

Sumber Antioksidan

Kopi dikenal sebagai salah satu minuman dengan kandungan antioksidan tinggi. Antioksidan berperan penting mengurangi kerusakan sel serta peradangan yang muncul ketika tubuh melawan virus atau bakteri.

Ketika patogen menyerang, sel tubuh memproduksi lebih banyak radikal bebas yang dapat memperparah gejala sakit.

Asupan antioksidan membantu meminimalkan dampak tersebut dan mendukung pemulihan jaringan. Selain itu, antioksidan juga berfungsi melindungi membran sel, enzim, dan DNA selama masa pemulihan.

Meskipun bermanfaat, konsumsi kopi saat sakit tetap disarankan dalam jumlah sedang (1-2 cangkir per hari), agar tidak menimbulkan efek samping lain yang menghambat proses penyembuhan.

Mengurangi Lelah dan Mengembalikan Fokus

Rasa lelah adalah keluhan umum ketika seseorang terserang flu atau demam. Dalam kondisi ini, kafein pada kopi dapat membantu mengurangi rasa kantuk serta meningkatkan kewaspadaan.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kafein memberi efek positif terhadap suasana hati, kinerja, dan tingkat fokus, khususnya pada individu yang kurang tidur.

Meski demikian, manfaat ini lebih tepat dirasakan saat kondisi tubuh mulai membaik dan tubuh bersiap kembali beraktivitas.

Ketika tubuh masih sakit dan lemah, istirahat tetap menjadi kunci utama. Terlalu banyak kafein justru dapat membuat tubuh mengabaikan sinyal kelelahan yang sebenarnya penting bagi proses pemulihan.

The post Manfaat Minum Kopi saat Kesehatan Menurun appeared first on Detaktangsel.com.

Padahal, penggunaan minyak goreng secara berulang bisa berdampak negatif bagi kesehatan tubuh. Mengetahui seberapa sering minyak bekas boleh digunakan menjadi hal yang penting untuk dipahami.

Berapa Kali Minyak Goreng Boleh Dipakai Ulang?
Saat dipanaskan, suhu minyak bisa mencapai 100 derajat Celsius atau lebih, dan pada teknik menggoreng dalam jumlah banyak (deep frying), suhunya bahkan bisa menembus 200 derajat.

“Pada suhu itu banyak perubahan yang terjadi pada minyak. Asam lemaknya mengalami perubahan dan membentuk lemak trans, yang berbahaya bagi kesehatan,” jelas Ketua Umum PERGIZI Pangan, Prof Dr Ir Hardinsyah, MS, dalam wawancara bersama detikcom.

Karena itu, Prof Hardinsyah menyarankan agar minyak bekas atau jelantah idealnya hanya digunakan sekali. Namun, jika terpaksa, maksimal boleh dipakai dua kali.

“Kalau orang mampu, sebaiknya cukup sekali saja. Tapi kalau kurang mampu, ya maksimal dua kali, jangan lebih dari itu,” ujarnya.

Risiko Kesehatan dari Penggunaan Minyak Berulang
Memanaskan kembali minyak goreng terlalu sering bisa memicu berbagai masalah kesehatan, mulai dari peradangan hingga risiko kanker.

1. Menjadi Zat Karsinogenik
   Minyak yang terus-menerus dipanaskan akan menghasilkan senyawa beracun seperti aldehida. Dikutip dari Times of India, sebuah studi pada 2020 menemukan bahwa pemakaian minyak berulang memicu terbentuknya zat karsinogenik seperti polycyclic aromatic hydrocarbons (PAH).

Penelitian tersebut juga mengaitkan konsumsi minyak bekas dengan risiko kerusakan materi genetik (gentotoksik), mutasi DNA (mutagenik), pemicu tumor (tumorigenik), hingga peningkatan risiko berbagai kanker, seperti kanker paru-paru, payudara, kolorektal, dan prostat.

2. Menyebabkan Peradangan
   Minyak goreng bekas juga meningkatkan jumlah radikal bebas dalam tubuh. Radikal bebas dapat memicu peradangan, yang menjadi penyebab utama berbagai penyakit kronis seperti diabetes, penyakit jantung, dan obesitas. Selain itu, peradangan yang tinggi dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh.
3. Menaikkan Kolesterol Jahat (LDL)
   Minyak yang telah menghitam karena dipakai terus-menerus juga berdampak pada kadar kolesterol. Konsumsi makanan yang digoreng dengan minyak tersebut bisa meningkatkan kolesterol LDL, yang berkaitan erat dengan risiko stroke, serangan jantung, dan nyeri dada.
4. Memperparah Asam Lambung
   Gejala seperti nyeri perut atau rasa terbakar di tenggorokan juga bisa dipicu oleh konsumsi minyak goreng bekas. Bagi penderita gangguan lambung, seperti GERD, sebaiknya menghindari gorengan dan makanan cepat saji yang diolah dengan minyak yang sudah dipakai berkali-kali.

Cara Aman Menghindari Minyak Jelantah
Untuk menjaga kesehatan, ada beberapa langkah yang bisa dilakukan agar tak tergoda memakai minyak berulang kali:

Masak dalam Porsi Kecil
Memasak dalam jumlah sedikit dapat mengurangi kebutuhan akan minyak dan juga membantu mengontrol porsi makan.

Jangan Campurkan Minyak Baru dan Bekas
Minyak bekas yang sudah dipanaskan akan mengalami proses polimerisasi. Menurut laman Scientific India, hal ini dapat menghasilkan senyawa berbahaya seperti aldehida, peroksida, dan radikal bebas.

Batasi Penggunaan Minyak Bekas Maksimal Dua Kali
Demi kesehatan, minyak sebaiknya hanya dipakai satu hingga dua kali. Lebih dari itu, risiko paparan senyawa berbahaya akan meningkat.

The post Bahaya Penggunaan Minyak Goreng Berulang, Ini Batas Amannya! appeared first on Detaktangsel.com.

“Rahasia medis TERBONGKAR. Minum air putih sebelum tidur = ginjal nggak pernah libur katanya. Setuju apa ngaco nih info?” tulis salah satu akun, dikutip detikcom, Senin (30/6/2025).

Namun, informasi tersebut langsung dibantah oleh Prof. dr. Ponco Birowo, SpU(K), PhD, spesialis urologi dari RS Cipto Mangunkusumo (RSCM). Ia menegaskan bahwa klaim tersebut tidak benar dan tergolong sebagai mitos kesehatan.

“Nggak, itu hanya mitos,” tegas Prof Ponco saat ditemui di Jakarta Selatan, Sabtu (28/6/2025).
“Yang penting selama 24 jam, tubuh harus minum air putih sekitar 2 hingga 2,5 liter,” lanjutnya.

Menurut Prof Ponco, ginjal justru memerlukan cairan yang cukup untuk menjalankan fungsinya dengan baik. Kekurangan cairan dapat membuat kerja ginjal menjadi lebih berat, bukan sebaliknya.

Meski begitu, ia menyarankan agar minum air dalam jumlah banyak tepat sebelum tidur sebaiknya disesuaikan dengan kondisi masing-masing orang. Pasalnya, kebiasaan tersebut bisa membuat seseorang terbangun di malam hari untuk buang air kecil, sehingga mengganggu kualitas tidur.

“Kalau dia minum malam (sebelum tidur), dia kan jadi sering kencing. Nanti tidurnya terganggu, cuma itu saja sih efeknya,” jelas Prof Ponco.

Dikutip dari laman Healthline, memenuhi kebutuhan cairan harian memiliki banyak manfaat kesehatan, antara lain:

Dehidrasi adalah salah satu penyebab umum sakit kepala dan migrain. Cukup minum air dapat membantu mencegah gangguan ini.

Asupan cairan yang cukup penting untuk melunakkan tinja dan memperlancar buang air besar.

Volume urin yang tinggi membantu mencegah pengendapan mineral di ginjal, sehingga menurunkan risiko terbentuknya batu ginjal.

Minum air sebelum makan bisa meningkatkan rasa kenyang dan mempercepat metabolisme, yang berkontribusi pada penurunan berat badan.

Minum air putih sebelum tidur tidak merusak ginjal. Ginjal tetap bekerja selama tubuh beristirahat, dan itu adalah hal yang normal. Yang perlu diperhatikan hanyalah kenyamanan tidur, karena minum terlalu banyak sebelum tidur dapat menyebabkan sering terbangun di malam hari.

The post Benarkah Minum Air Sebelum Tidur Merusak Ginjal? Cek Faktanya appeared first on Detaktangsel.com.

Jika dikombinasikan dengan makanan tinggi garam lainnya, asupan natrium bisa melonjak drastis dan memicu berbagai risiko kesehatan seperti hipertensi, stroke, bahkan kanker. Berikut adalah daftar makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari saat menyantap mie instan:

1. Daging Olahan

Sosis, nugget, bakso, dan kornet memang cocok jadi pelengkap mie instan. Namun, makanan ini mengandung lemak jenuh, natrium, dan bahan pengawet seperti nitrit yang tinggi. WHO bahkan mengklasifikasikannya sebagai karsinogen Grup 1 karena terkait langsung dengan risiko kanker kolorektal. Kombinasi dengan mie instan bisa melipatgandakan risiko tekanan darah tinggi dan kanker.

2. Sayuran Fermentasi dan Acar

Kimchi, acar timun, atau sauerkraut mungkin terlihat sehat karena kaya probiotik. Tapi, hati-hati: satu porsi bisa mengandung hingga 800 mg natrium. Digabungkan dengan mie instan, total asupan garam bisa jauh melampaui batas harian yang disarankan.

3. Minuman Manis

Soda, jus kemasan, dan minuman berenergi mengandung gula tambahan yang tinggi. Jika dikonsumsi bersama mie instan, kombinasi ini bisa memperburuk risiko obesitas, sindrom metabolik, hingga diabetes tipe 2. Ini adalah perpaduan yang sangat tidak disarankan, khususnya bagi mereka yang rentan terhadap gangguan metabolisme.

4. Minuman Beralkohol

Kandungan alkohol bersifat diuretik, menyebabkan tubuh kehilangan cairan lebih cepat. Saat dikombinasikan dengan makanan tinggi garam seperti mie instan, risiko dehidrasi meningkat. Gejala seperti lemas, sakit kepala, hingga tekanan darah drop bisa terjadi.

5. Telur Mentah atau Setengah Matang

Meskipun telur sering dijadikan topping mie, pastikan telur benar-benar matang. Telur mentah berpotensi mengandung bakteri Salmonella, yang bisa menyebabkan diare, demam, dan kram perut. Anak-anak dan ibu hamil sebaiknya sangat menghindari konsumsi telur yang tidak matang sempurna.

6. Mie dan Saus Ekstra Pedas

Beberapa produk mie instan dengan level pedas ekstrem telah ditarik dari peredaran di sejumlah negara karena dianggap membahayakan. Kandungan capsaicin tinggi bisa menyebabkan nyeri perut, mual, muntah, hingga lonjakan tekanan darah. Jika ingin makan mie pedas, pastikan tidak berlebihan.

7. Tambahan MSG dan Saus Kedelai

Mie instan sudah mengandung MSG dalam bumbunya. Menambahkan lebih banyak MSG atau saus kedelai bisa memperparah gejala seperti sakit kepala, jantung berdebar, dan wajah memerah pada individu yang sensitif. Selain itu, ini memperbesar asupan sodium secara signifikan.

Bukan berarti Anda harus berhenti makan mie instan. Kuncinya ada di cara penyajian. Cobalah menambahkan sayur-sayuran segar seperti bayam, sawi, brokoli, atau wortel. Gunakan sumber protein sehat seperti ayam rebus, tahu, atau telur yang matang sempurna. Kurangi penggunaan bumbu instan dan pilih air putih atau teh tawar sebagai minuman pendamping.

Mie instan bisa tetap menjadi pilihan praktis dan lezat selama Anda bijak dalam mengonsumsinya. Hindari kombinasi dengan makanan dan minuman tinggi garam atau gula, serta pilih tambahan yang lebih sehat. Dengan begitu, kenikmatan mie instan tak harus mengorbankan kesehatan jangka panjang.

The post Hati-Hati! Ini 7 Makanan dan Minuman yang Sebaiknya Tak Dikonsumsi Bersamaan dengan Mie Instan appeared first on Detaktangsel.com.

Penelitian tersebut menganalisis jaringan otak dari sekitar 1.700 orang yang rata-rata meninggal pada usia 75 tahun. Para ilmuwan memeriksa otak para peserta untuk mendeteksi tanda-tanda kerusakan, termasuk arteriolosklerosis hialin — lesi pada pembuluh darah kecil di otak yang telah dikaitkan dengan gangguan kognitif, termasuk penyakit Alzheimer.

Selain analisis jaringan otak, peneliti juga mewawancarai keluarga peserta untuk mengetahui riwayat konsumsi alkohol semasa hidup. Berdasarkan informasi itu, peserta dibagi menjadi empat kategori: tidak pernah minum, peminum ringan (maksimal tujuh gelas per minggu), peminum berat (delapan gelas atau lebih per minggu), dan mantan peminum berat yang telah berhenti minum alkohol.

Hasilnya, kelompok peminum berat memiliki risiko 133% lebih tinggi mengalami arteriolosklerosis hialin dibandingkan mereka yang tidak pernah mengonsumsi alkohol. Mantan peminum berat menunjukkan peningkatan risiko sebesar 89%, sementara peminum ringan mengalami peningkatan risiko sebesar 60%.

Penelitian ini juga mengungkap bahwa mereka yang memiliki riwayat konsumsi alkohol berat cenderung meninggal 13 tahun lebih cepat dibandingkan kelompok yang sama sekali tidak pernah minum.

“Saya pikir ini adalah hasil yang meyakinkan yang menghubungkan konsumsi alkohol berat dengan dampak jangka panjang pada otak,” ujar dr. Leana Wen, pakar kesehatan yang turut mengomentari temuan tersebut dalam jurnal Neurology. “Penelitian ini juga menunjukkan bahwa mantan peminum berat masih menunjukkan tanda-tanda kerusakan otak, meskipun berhenti minum tampaknya membantu menurunkan risikonya.”

Kendati demikian, para peneliti menekankan bahwa studi ini bersifat asosiatif dan belum bisa dijadikan bukti langsung hubungan sebab-akibat. Penelitian juga memiliki sejumlah keterbatasan, termasuk tidak mencatat berapa lama peserta memiliki kebiasaan minum serta tidak membedakan antara konsumsi rutin dalam jumlah kecil dengan kebiasaan minum berlebihan secara sporadis.

The post Studi Ungkap Konsumsi Alkohol Berlebihan Tingkatkan Risiko Kerusakan Otak dan Gangguan Memori appeared first on Detaktangsel.com.

Nama “kolagen” sendiri berasal dari bahasa Yunani kólla yang berarti “lem”—menggambarkan perannya sebagai perekat alami yang menyatukan struktur tubuh seperti kulit, otot, tulang, dan organ-organ dalam.

Tiga Jenis Kolagen Paling Umum
Dari total 16 jenis kolagen yang ada, berikut tiga tipe yang paling sering dijumpai dalam tubuh:

Tipe I: Membentuk kulit, tulang, tendon, dan ligamen.

Tipe II: Ditemukan di tulang rawan, terutama pada sendi, serta di telinga dan hidung.

Tipe III: Berperan dalam pembentukan otot dan pembuluh darah.

Produksi Kolagen Menurun Seiring Usia
Sayangnya, produksi kolagen alami tubuh akan menurun seiring bertambahnya usia. Dampaknya bisa dirasakan dalam bentuk nyeri sendi, kulit yang mulai kendur dan menipis, hingga otot dan tendon yang kehilangan fleksibilitas.

Untuk mengatasi hal ini, banyak orang mengonsumsi suplemen kolagen. Namun, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai konsumsi suplemen, karena efektivitas dan keamanan jangka panjangnya masih diteliti lebih lanjut.

Kebiasaan yang Bisa Merusak Kolagen
Beberapa faktor eksternal diketahui dapat merusak kolagen dalam tubuh, antara lain:

Paparan sinar matahari berlebihan (UV): Mempercepat kerusakan kolagen dan mempercepat penuaan kulit.

Merokok: Mengurangi elastisitas kulit dan mempercepat proses penuaan.

Konsumsi gula berlebih: Menyebabkan kolagen menjadi kaku, sehingga kehilangan fungsinya.

Fakta dan Mitos Seputar Kolagen
Meski populer, tidak semua klaim seputar kolagen terbukti secara ilmiah. Misalnya, kolagen tidak menyembuhkan jerawat atau eksim, dan juga bukan solusi untuk menurunkan berat badan. Selain itu, krim kolagen hanya memberikan efek lembap di permukaan kulit, dan tidak meningkatkan kadar kolagen dari dalam.

Cara Alami Meningkatkan Produksi Kolagen
Tubuh membutuhkan asam amino seperti glisin dan prolin untuk memproduksi kolagen. Nutrisi ini bisa diperoleh dari:

Protein hewani dan nabati seperti ayam, ikan, daging sapi, telur, susu, serta kacang-kacangan.

Vitamin C dari buah jeruk, tomat, dan sayuran hijau.

Zinc dan tembaga dari makanan laut dan biji-bijian.

Satu sumber populer kolagen alami adalah kaldu tulang (bone broth) yang kaya akan asam amino penyusun kolagen.

Sementara suplemen kolagen yang berlabel “hydrolyzed collagen” atau “collagen peptides” disebut lebih mudah diserap tubuh, penting diingat bahwa kualitas dan regulasi produk tersebut belum sepenuhnya terstandarisasi.

Meski suplemen kolagen bisa membantu, menjaga gaya hidup sehat—termasuk pola makan bergizi, olahraga rutin, dan perlindungan dari sinar UV—adalah cara terbaik untuk menjaga kadar kolagen dalam tubuh tetap optimal secara alami.

The post Pentingnya Kolagen untuk Tubuh Manusia, Menjaga Kulit, Sendi, dan Otot Tetap Kuat appeared first on Detaktangsel.com.

Dr. Harsan, dokter bedah saraf di Siloam Hospitals, dilansir Indozone, menjelaskan bahwa puasa membantu dalam mengatur pola makan sehingga mencegah konsumsi berlebihan. Jika pola makan terkendali, kadar gula darah lebih stabil, yang berdampak baik bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan.

“Yang penting pengendalian diri. Kalau kita bisa menjaga pola makan yang sehat, bukan hanya otak, tetapi juga jantung dan ginjal akan lebih sehat,” ujarnya.

Namun, Dr. Harsan mengingatkan agar tidak kalap saat berbuka. Makanan yang tinggi gula, garam, atau lemak sebaiknya dihindari agar manfaat puasa tetap optimal.

Senada dengan Dr. Harsan, Prof. Dr. Yusak Mangara Tua Siahaan, seorang ahli saraf, menyebutkan bahwa puasa dapat membantu menurunkan faktor risiko stroke, terutama bagi penderita hipertensi, diabetes, atau mereka yang memiliki kebiasaan merokok.

Tidak makan secara terus-menerus, kadar kolesterol dan gula darah lebih terkontrol, sehingga risiko penyakit kardiovaskular, termasuk stroke, dapat berkurang.

Puasa di bulan Ramadhan bukan hanya memberikan manfaat spiritual, tetapi juga membantu menjaga kesehatan tubuh. Dengan pola makan yang seimbang dan bijak dalam memilih makanan, puasa bisa menjadi cara alami untuk mengurangi risiko stroke dan menjaga kesehatan organ vital seperti jantung, ginjal, dan otak.

Jadi, selain meraih keberkahan, menjalankan puasa dengan pola makan sehat juga bisa menjadi investasi bagi kesehatan jangka panjang.

The post Puasa Bantu Kurangi Risiko Stroke, Ini Penjelasannya appeared first on Detaktangsel.com.

Penelitian tersebut mengungkapkan bahwa wanita yang sudah menikah cenderung mengalami peningkatan berat badan rata-rata sebanyak 24 pon (sekitar 11 kg) dalam lima hingga enam tahun pertama pernikahan mereka. Bahkan wanita yang tinggal bersama pasangan meskipun belum menikah, rata-rata mengalami kenaikan berat badan sekitar 22 pon. Sementara itu, wanita yang hanya berpacaran namun tidak tinggal bersama pasangan, mengalami kenaikan berat badan yang lebih kecil, sekitar 13 pon.

Menariknya, pria juga tidak terlepas dari dampak ini. Pria yang menjalin hubungan cenderung mengalami kenaikan berat badan dibandingkan dengan pria yang tidak memiliki pasangan. Terlebih lagi, pria yang tinggal bersama pasangan lebih dari dua tahun dua kali lebih mungkin mengalami kenaikan berat badan sekitar 25 pon dibandingkan mereka yang tinggal sendiri.

Studi dari Institut Kesehatan Nasional menambahkan wawasan dengan meneliti pasangan yang baru menikah dan bagaimana kebahagiaan mereka mempengaruhi berat badan. Ternyata, pasangan yang baru menikah dan merasa bahagia memiliki kemungkinan dua kali lebih besar untuk mengalami kenaikan berat badan. Di sisi lain, pasangan yang merasa kurang bahagia cenderung tidak mengalami perubahan signifikan dalam berat badan mereka.

Secara keseluruhan, bisa disimpulkan bahwa perasaan bahagia dalam hubungan, terutama saat menikah atau jatuh cinta, bisa berpengaruh pada berat badan. Jadi, tampaknya kebahagiaan dalam hubungan bukan hanya menyentuh hati, tapi juga bisa membuat tubuh kita sedikit lebih “berisi”!

The post Penelitian Sebut Pasangan Bahagia Cenderung Alami Kenaikan Berat Badan appeared first on Detaktangsel.com.

Bukan cuma itu, kesepian juga bisa bikin otak kamu menyusut, terutama di bagian hipokampus, yang sangat penting untuk memori dan proses belajar. Jika bagian otak ini mengecil, kemampuan berpikir dan mengingat pun akan menurun. Semakin sering kamu mengurung diri, semakin besar kemungkinan otakmu jadi lebih lambat dan mudah lupa.

Menurut Dr. Andrew Sommerland dari University College London, berbicara dan berinteraksi dengan orang lain itu ibarat vitamin untuk otak. Saat kita ngobrol, jutaan neuron di otak aktif, menciptakan koneksi kognitif yang membantu menjaga otak tetap tajam. Selain itu, interaksi sosial juga terbukti bisa meningkatkan suasana hati dan mencegah stres berlebihan.

“Ketika kita ngobrol, otak bekerja lebih aktif, kita mengenali wajah, mengingat sejarah seseorang, dan berpikir tentang pertanyaan relevan yang bisa ditanyakan. Ini semua jadi latihan buat otak,” kata Sommerland, dikutip dari South China Morning Post.

Lebih lanjut, kesepian bukan hanya soal rasa hampa di hati, tapi juga berdampak langsung pada struktur otak. Studi menunjukkan bahwa orang yang sering merasa kesepian cenderung mengalami penyusutan di bagian hipokampus, yang pada gilirannya mempengaruhi kemampuan otak untuk menyimpan memori dan belajar hal baru.

Yang lebih parah, kesepian sering kali dikaitkan dengan depresi, yang juga merupakan faktor utama penurunan kognitif. Jika sering merasa kesepian, otak kita jadi lebih lamban, gampang lupa, dan sulit fokus.

Lalu, bagaimana cara menjaga kesehatan otak dan mental agar tetap tajam? Berikut beberapa tips yang bisa kamu coba:

1. Mulai dari Hal Sederhana
   Cobalah lebih sering berbicara dengan keluarga, teman, atau bahkan sekadar menyapa tetangga. Interaksi kecil ini sudah cukup untuk menstimulasi otak.
2. Ikut Komunitas atau Hobi Baru
   Bergabung dengan komunitas yang sesuai dengan minat kamu, seperti olahraga, musik, game, atau sekadar nongkrong bareng teman-teman lama, bisa jadi cara yang menyenangkan untuk bersosialisasi.
3. Kurangi Overthinking & Keluar dari Zona Nyaman
   Seringkali, rasa malas bersosialisasi muncul karena kita terlalu banyak berpikir. Cobalah untuk lebih terbuka dan santai saat bersosialisasi.
4. Manfaatkan Teknologi
   Jika kamu tidak bisa bertemu langsung, gunakan video call atau chat untuk tetap terhubung dengan orang-orang terdekat.

Meskipun waktu sendiri itu penting, jangan sampai kamu terisolasi. Otak kita butuh tantangan dan stimulasi dari interaksi sosial agar tetap sehat dan tajam. Jadi, mulai sekarang, yuk lebih aktif bersosialisasi! Gak perlu jadi ekstrovert, cukup mulai dengan ngobrol santai dan lebih terbuka dengan lingkungan sekitar. Ingat, hidup gak cuma tentang diri kamu sendiri, tapi juga tentang hubungan dengan orang lain!

The post Studi Ungkap Kesepian Bisa Bikin Otak Lemot, Lebih Cepat Pikun! appeared first on Detaktangsel.com.

Menurut Healthline, infeksi gigi dapat terjadi ketika bakteri memasuki saraf atau jaringan lunak gigi yang disebut pulpa. Hal ini bisa terjadi akibat kerusakan gigi, cedera, atau prosedur perawatan gigi sebelumnya. Jika tidak segera diobati, infeksi gigi dapat menyebar ke area tubuh lainnya, menyebabkan komplikasi berbahaya seperti:

• Sepsis: Reaksi parah tubuh terhadap infeksi.
• Angina Ludwig: Infeksi bakteri serius pada dasar mulut.
• Fasciitis nekrotikans: Infeksi yang menyebabkan kematian jaringan lunak.
• Mediastinitis: Peradangan pada mediastinum (ruang di antara paru-paru).
• Endokarditis: Peradangan pada lapisan dalam jantung.
• Trombosis sinus kavernosus: Bekuan darah berbahaya di sinus dekat otak.
• Osteomielitis: Infeksi pada jaringan tulang.
• Abses otak: Kumpulan nanah yang terbentuk di otak. Gejala Gigi Berlubang yang Perlu Diwaspadai
  Infeksi gigi tidak akan hilang dengan sendirinya dan memerlukan perawatan tepat waktu. Beberapa gejala yang menunjukkan infeksi gigi serius meliputi:
• Demam
• Tidak enak badan
• Pembengkakan kelenjar getah bening
• Sakit kepala
• Mual atau muntah
• Pembengkakan di sekitar wajah, leher, atau mata
• Kesulitan membuka mulut atau rahang
• Kesulitan berbicara, mengunyah, atau menelan
• Kesulitan bernapas
• Detak jantung cepat Kasus Kematian Akibat Gigi Berlubang
  Kasus kematian akibat infeksi gigi pernah dialami oleh mantan pemain NFL, Mike Williams. Mike dilaporkan meninggal dunia pada tahun 2023 karena sepsis bakteri yang berasal dari gigi berlubang. Laporan autopsi menyebutkan penyebab kematiannya sebagai “Sepsis bakteri dengan abses otak dan pneumonia nekrosis akibat banyaknya karies dan akar gigi yang tertahan.” Cara Mencegah Gigi Berlubang
  Untuk mencegah gigi berlubang dan komplikasi serius yang mungkin terjadi, lakukan kebiasaan berikut:

1. Rajin Sikat Gigi
   Menyikat gigi dua kali sehari dengan pasta gigi berfluoride dan menggunakan dental floss untuk membersihkan sela-sela gigi.
2. Konsumsi Makanan Bergizi Seimbang
   Konsumsi makanan kaya vitamin dan mineral, seperti wortel, bayam, sawi, jeruk, apel, dan kiwi, yang baik untuk kesehatan gigi dan gusi.
3. Kunjungi Dokter Gigi Secara Berkala
   Periksa gigi setidaknya setiap enam bulan sekali untuk mendeteksi masalah gigi lebih awal.
4. Hindari Makanan dan Minuman Manis
   Batasi konsumsi gula berlebih dari makanan dan minuman manis untuk mencegah pertumbuhan bakteri penyebab karies.
5. Hindari Penggunaan Tusuk Gigi
   Gunakan benang gigi daripada tusuk gigi untuk membersihkan sisa makanan, agar tidak melukai gusi atau menyebabkan infeksi lebih lanjut.

Gigi berlubang bukan hanya masalah kecil, tetapi bisa berakibat fatal jika tidak ditangani dengan baik. Oleh karena itu, jaga kesehatan gigi dan lakukan tindakan preventif untuk mencegah dampak yang lebih serius.

The post Bahaya Gigi Berlubang: Ancaman Serius yang Bisa Berujung Kematian appeared first on Detaktangsel.com.

Meski memiliki rasa manis alami, air kelapa memiliki kandungan kalori dan gula yang rendah, sehingga tetap aman dikonsumsi sehari-hari. Bahkan, menurut Eating Well, minum secangkir air kelapa setiap hari dapat membantu menghidrasi tubuh, menurunkan tekanan darah, mendukung kesehatan tulang, dan meningkatkan fungsi pencernaan.

Menurut Dr. Bhavna Sharma, seorang ahli gizi dari ITC Ltd, seseorang bisa minum air kelapa kapan saja sepanjang hari. Namun, waktu terbaik untuk mengonsumsinya adalah:

• Di pagi hari, untuk membantu detoksifikasi dan meningkatkan metabolisme.
• Setelah berolahraga, guna menggantikan elektrolit yang hilang akibat keringat.

Berikut beberapa manfaat utama dari mengonsumsi air kelapa secara rutin:

1. Menghidrasi Tubuh
   Air kelapa kaya akan kalium, kalsium, dan natrium, yang berperan penting dalam menjaga keseimbangan cairan tubuh. Ini membantu tubuh tetap terhidrasi dan menggantikan elektrolit yang hilang, terutama saat cuaca panas atau setelah berolahraga.
2. Menjaga Tekanan Darah Tetap Stabil
   Kandungan kalium dalam air kelapa dapat membantu menyeimbangkan efek natrium pada tekanan darah, sehingga dapat menurunkan risiko hipertensi dan menjaga tekanan darah tetap stabil.
3. Mengontrol Gula Darah
   Bagi penderita diabetes, minum air kelapa tanpa tambahan pemanis dapat membantu mengontrol kadar gula darah. Namun, meskipun alami, air kelapa tetap mengandung gula, sehingga konsumsinya tetap harus dibatasi.
4. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
   Air kelapa dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan cara menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol. Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa air kelapa bisa membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
5. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
   Air kelapa memiliki sifat menenangkan yang dapat membantu mengatasi gangguan pencernaan, seperti maag, nyeri ulu hati, dan sembelit.
6. Menutrisi Kulit dan Rambut
   Kandungan nutrisi dalam air kelapa juga baik untuk kulit dan rambut. Sifatnya yang menenangkan dan mendinginkan dapat membantu melembapkan kulit, mengurangi jerawat, serta membuat rambut lebih sehat dan berkilau.
7. Memperkuat Tulang
   Air kelapa mengandung kalsium dan magnesium, yang berperan dalam menjaga kesehatan tulang serta membantu mencegah penyakit seperti osteoporosis dan radang sendi.
8. Mencegah Batu Ginjal
   Menurut studi tahun 2018, air kelapa dapat membantu tubuh mengeluarkan sitrat, kalium, dan klorida yang berlebihan melalui urin, sehingga dapat mencegah pembentukan batu ginjal.

The post Manfaat Minum Air Kelapa Setiap Hari bagi Kesehatan appeared first on Detaktangsel.com.

Dilansir Detikcom, Kepala Biro Komunikasi dan Pelayanan Publik Kemenkes RI Aji Muhawarman belum bisa memastikan lebih rinci berapa banyak kasus anak yang terkena hMPV, maupun keseluruhan pasien yang terjangkit virus tersebut dalam beberapa waktu terakhir.

Meski begitu, Aji meminta publik untuk tidak panik. Aji sekaligus membenarkan keterangan juru bicara Kemenkes RI Widyawati terkait virus hMPV bukan merupakan virus baru dan sudah menyebar sejak 2001.

“Laporan hari ini (Senin 6 Januari 2025) ke Kementerian Kesehatan sudah ada beberapa anak yang terkena HMPV, dan kami terus menelusuri. Dan menurut pengamatan ini tidak hanya baru tahun ini saja, mengingat virus ini sudah tersebar lama sejak tahun 2001. Yang harus kita sampaikan di sini ke publik adalah tetap waspada dan tidak perlu panik. Tidak benar bahwa ini adalah virus baru,” beber Widyawati dalam keterangannya, Senin (6/5/2024).

Aji kembali memastikan hingga kini belum ada larangan atau pembatasan perjalanan ke wilayah atau negara tertentu. Mengingat, kebanyakan kasus hMPV berkaitan dengan gejala ringan seperti penyakit flu lainnya.

Beberapa di antaranya meliputi batuk, demam, hidung tersumbat, dan sesak napas. Namun, kondisi ini dapat berkembang menjadi bronkitis atau pneumonia.

Dikutip dari Newsweek, lamanya penyakit bergantung pada tingkat keparahan gejala orang tersebut.

Perlu dicatat, hMPV termasuk penyakit musiman yang rentan meningkat setiap musim dingin, seperti yang terjadi di China.

The post Kemenkes Sebut HMPV Sudah Masuk Indonesia, Sudah Menyebar Sejak 2001 appeared first on Detaktangsel.com.