Stroke Bisa Diatasi Dengan Pola 4S

Dr Elia Indrianingsih, Sp.GK Dr Elia Indrianingsih, Sp.GK

detaktangsel.com SERPONG - Rumah Sakit (RS) Eka Hospital menggelar media gathering halal bi halal bersama media dengan tema Stress Management dan Pola Makanan Sehat Untuk Pekerja Media, di Function Hall Eka Hospital BSD, Central Business District Lot IX, BSD City, Kota Tangerang Selatan (Tangsel).

Dr Elia Indrianingsih, Sp.GK mengatakan penyakit yang membuat manusia tidak dapat beraktivitas seperti stroke, jantung, diabetes, dan Ivertensi. Menurut Elia penyakit ini bisa membawa kematian untuk itu perlu di cegah dengan cara dengan 4S makan sehat, olahraga sehat, istirahat sehat, dan pikiran sehat.

"Bila kita bisa menjalani 4S maka kita bisa hidup sehat dan otomatis terhindar dari bahaya penyakit yang mematikan tersebut," ungkapnya saat pemaparan mengenai penyakit manusia tidak dapat beraktivitas, Rabu (12/8/2015).

Dalam hal makanan dokter cantik ini menganjurkan agar menghindari makan bergoreng dikarenakan makanan tersebut mengandung zat-zat kimiawi yang membuat tubuh mudah terkena penyakit."Untuk makanan bergoreng bisa kita komsumsi namun harus

Sementara olahraga sehat bisa dilakukan dengan jogging pagi dan sore dengan teratur. Olahraga ini sangat bagus dilakukan setiap hari. "Bagus juga dilakukan tiga kali dalam satu Minggu, ketimbang tidak sama sekali," jelasnya.

Untuk istirahat sehat yakni harus menyempatkan waktu untuk istirahat semaksimal mungkin. Terutama waktu tidur malam harus terjaga dengan teratur, waktu istirahat malam hari sangat bagus dilakukan mulai pukul 22.00 WIB dan bangun pada pukul 05.00 WIB."Tidur siang juga harus disempatkan agar badan bisa sehat," pungkasnya.

Sementara akal sehat dianjurkan tidak banyak memikirkan hal-hal yang membuat stress. Salahsatu contohnya masalah pekerjaan yang menumpuk atau rumit dikerjakan dikantor kalau dipikirkan akan mendapat masalah."Kalau ada masalah apapun jangan dipikirkan, karena bisa akan membuat penyakit stroke," tandasnya.

Go to top

Copyright © 2013  Detak Group. All rights reserved.

Support by pamulang online